番外–汉尼拔.莱克特先生的作息2（1/2）

周六

6:30起床，叠好被子，去洗漱并换运动服

6:40开始晨练(慢跑一个小时、俯卧撑三组每组四十个、深蹲三组每组三十个、背起三组每组三十个、哑铃三组每组三十个)

8:50结束锻炼，洗个澡，换个衣服，准备早餐(谷类糊糊)

9:05喝早餐

9:10做大扫除，听些纯音乐

10:00结束打扫卫生，去超市购物

11:00回到家中，研究菜谱(如何把人做得更好)

12:00准备午餐

12:20吃午餐

12:40洗碗和消食

12:50午睡

14:30起床，做些下午茶(红茶＋奶、舒芙蕾或蛋挞或曲奇等等)

15:30看一部电影(你们觉得拔叔会喜欢看什么呢？竖锯老爷子的怎么样・_・?)

18:30准备晚餐

18:50进食

19:10洗碗和消食，出门去听一场音乐会

22:30到家，洗澡

22:40上床，刷手机

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