入学第一天 3（1/2）

在饭后训话完，又休息了一个小时，亚尔曼便将学生们再次带到了操场上，继续传授锻体术的后半部分。

“你们要记住2个要领，慢如轻风拂面快如奔雷急袭，在快与慢的转换时要浑然天成，圆满如意，让自己的思绪沉淀下去，不要刻意的去作为。”然后便把锻体术后半部分的拳法也是一招一式的，在学生面前一一演示。

接着便让学生们在他的口令下，尝试着练习起来。

在练习过程中亚尔曼发现，独孤的领悟力异常出色，在每个动作尝试了两三次后便已经能抓住要领，但由于身体孱弱，一套拳打下来，绵软无力，与其说是打拳，还不如说是跳舞更恰当。而石头和独孤却恰恰相反，尝试多次后依然无法抓住要领，只是依瓢画葫芦一般的靠着蛮劲将各个动作完成，但整个过程却也虎虎生风，完全不像6岁孩童该有的身体素质。而其他13个孩子则多少表现的中规中矩一点。

由于身上一直穿着负重皮甲在练拳一个小时后一众学员们已经累得气喘吁吁，其中尤以独孤与3名女学员最为明显。而这时候在学员们已经心疲力脱之际亚尔曼又喊停了他们，让他们排队开始了跑步。

而亚尔曼这时候却站在场中央，目如鹰隼一般的注视着他们。在这个时候一众学员身体素质的优劣便很明显的显现了出来，石头、亚伦和伊恩3个男生组成领跑第一梯队，而且初始还是伊恩在速度上更占优势独占鳌头直到过了半小时后石头的耐力优势才慢慢展现出来，终于超过了伊恩成为了领跑者，并一直保持到了最后。而其他男生则组成了第二梯队，落在最后面的第三梯队，便是独孤和3个女生了。幸好直到结束独孤也没有被3个女生超过。独孤自嘲一般的想到：“总算对得起自己男生的尊严了。”

在跑步完后亚尔曼又让学员们做了一次锻体术上半部分的扭身动作，独孤这时候明显感到在跑完步，身体完全运动开的情况下再做这组扭身动作，效果出奇的好，全身的韧带完全得到拉伸，气血更为通畅，原先疲惫的身体也舒缓了少许。

“从今天起，你们每天早上和下午的第一件事，就是练习锻体术，在完成一遍锻体术后跑步一个小时，跑步后再练习一遍锻体术。之后会陆陆续续给你们增加力量训练和敏捷训练。而每天下午3点到6点是传授你们理论知识的课程。现在我会带你们去浴室，给你们15分钟的时间洗漱一下。在浴室中会有对应你们名字的储物箱，里面会有2套武院院服，今后你们只能穿着院服来上学，如果院服出现破损可以到物资分发处换领。”

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