第八章 惊人的肺活量（2/2）

才刚刚午后，时间早的很，王皓也很想陪陪爷爷，王立志和赵金凤也就先回去了。

王皓隐隐觉得爷爷单独把自己留下来，应该不是只为了解解闷，肯定会和他说的祖传的好东西有关系。

王皓也是觉得有些好奇和兴奋，想必是可以强身健体的东西，如果能够对拳击训练有帮助，就再好不过了。

“皓儿，听王立志说，你想练习拳击，你最近天天和爷爷一起跑步，就是拳击练习的一部分吧。”王全水笑着问。

“是的，爷爷，我一开始跑步是为了发展成体育特长生，最近一周的跑步是为了专门针对拳击训练而练习的。”

“嗯。“王全水点点头，”告诉我拳击运动都需要运动员有哪些基础素质？“

“对力量、速度、反应、耐力以及身体的柔韧性、协调性都有很高的要求，比如我跑步就是为了练习耐力和肺活量。“王皓回答着。

“我认为拳击运动和中华武术一样，都是传统竞技运动发展出来的，拳击我也称他为西洋武术。“王全水继续说着，”现在的拳击运动很大程度上保持了竞技的核心内涵，可惜的是，我们的中华武术已经已经逐渐丢掉了竞技的内涵，变成了一种表演。“

“西洋武术”这种叫法，王皓还是第一次听说，不过他觉得爷爷说的很有道理，肯定是经过深思熟虑总结出的东西，仔细思考还有一些发人深省的东西在里面。

至于说中华武术已经变成了一种表演，丢掉了最初的内涵，王皓是再赞成不过了。

中国武术文化源远流长，在古代是为了训练军人的，都是竞技甚至是杀人本领，在这个年代逐渐的失去了核心功能，甚至变成了一种表演，说起来有些悲凉。

“你说拳击运动通过跑步来训练肺活量，肺活量对于拳击运动有什么好处么？“王全水问。

肺活量对拳击运动好处，其实和大多数运动一样，都是为了保证剧烈的运动中，给身体持续的供养。

王皓回答说：“一场职业拳击赛的运动量相当于跑一场马拉松，没有强大的肺活量是坚持不下来的，一个优秀的拳击运动员肺活量一般要达到6000l以上。”

王皓隐隐约约觉得好像爷爷打算要指导自己。

“那拳击运动还有哪些方法，可以增加肺活量么？”王全水继续问。

“还有就是扩胸运动和游泳，跳绳也可以。”王皓想了下说。

确实，训练肺活量也就大概这么几项，都是有氧运动，天长日久的训练，就有了效果。

“对，这些是西洋武术的肺活量训练方法，中华传统武术除了有氧运动训练肺活量，还有自己独特的方法。“王全水说。

“独特的方法？“王皓心头一喜，看来爷爷真的要教自己些东西。

“皓儿，你跟我来！“王全水找了一根半指长的螺钉，向院子中走去。

王全水把螺钉放在离墙壁大约一米远的一根梅花桩上，尖锐的一面朝向墙壁。

“皓儿，你只吹气，可以把这根螺钉吹出多远？“

“这……“王皓看着螺钉材质应该是不锈钢的，密度很大，”说不好，我试一下。“

王皓还处在身体发育阶段，肺活量还在提升中，不过由于天生的身体素质，以及训练的原因，他估计自己现在的肺活量应该和正常成年人差不多，大约在3500l左右。

要把螺钉吹的尽可能远，自然要让螺钉的受力面积最大，王皓决定在侧面吹。

他尽量的靠近螺钉，调整高度，然后吸满气，猛地一下吹出。

螺钉受力，划出一个抛物线形状飞出，落在小半米远外的位置。

王皓这个成绩算是不错了，之所以能吹这么远，得益于王皓优秀的肺活量水平，还有选准了发力的角度。

“我也来吹一个，皓儿你看着。”王全水把螺钉重新放在梅花桩上，对王皓说。

他把螺钉尖锐面还是朝向墙壁一侧，而人站到了反面，也就是钉螺钉时螺钉受力的一面。

只见王全水深吸一口气，好似身形从胸部到腹部都鼓胀了几分，然后猛地吹出，发力凝聚而精准，空气中传来尖啸的风声，如同一根窜天雷飞上天的声音。

再看螺钉受力后，如同被一根锤子锤中一般，应声划过一道黑影，飞出一米远，竟然牢牢地扎在了土墙上。

王皓大吃一惊！